3月17日，NBA布鲁克林篮网队宣布，该队4名球员新冠病毒检测呈阳性，目前已被隔离。据当地媒体报道，这4人中包括著名球星杜兰特。
杜兰特在NBA上个赛季的总决赛中，曾遭遇跟腱撕裂，直接导致赛季报销。
对于我们普通人来说，类似于跟腱断裂的运动创伤，其实离我们并不遥远，比如跑步时脚踝扭伤、韧带拉伤等。
那么，运动创伤究竟是怎么回事？我们要如何避免运动创伤的发生？
竞技宝JJB运动创伤是怎么回事？
运动创伤，从广义上讲，是指在运动过程中受的伤，狭义上讲，只针对在体育比赛或体育运动中受的伤。
广义上，运动创伤包括脑外伤、胸腔外伤、腹部外伤等，学科上讲，运动创伤主要是四肢、脊柱等在运动过程中受伤，以韧带损伤、肌肉拉伤、软组织损伤为主，也包括骨折。
如何预防运动创伤的发生？
- 热身
开始运动前要做热身，比如跑步的人要做关节的放松，肌肉牵伸。
- 运动强度和运动量要循序渐进
比如经常不运动的人去参加马拉松比赛，轻则可以引起肌肉的拉伤，重则可能导致猝死。
- 运动过程中要做好充足的防护
比如冬天滑雪的人很多，滑雪速度快时，很容易引起运动创伤，滑雪装备可以起到一定的保护。
跟腱断裂后怎么办？
跟腱断裂是比较常见的运动创伤，羽毛球、网球等运动都是跟腱受力比较大的运动，容易导致跟腱断裂。
跟腱断裂比较典型的表现是：突然间发现腿部抽痛，就像被人踢了一脚，足部无法抬起。
跟腱断裂有两种治疗方法，一是石膏固定，二是手术治疗。
大多运动员跟腱断裂后，都需要采用手术治疗，通过手术将跟腱重新缝合。此外，手术后的康复也十分重要。
通常手术后有六周的愈合期，期间还需要做石膏的固定。前四周需要做超过膝关节的固定，四周后可以将膝关节露出，六周后才能将石膏去掉，露出踝关节。
此外，在石膏的固定期间，康复治疗也很重要，可以防止大腿肌肉明显萎缩，同时促进血液循环，利于韧带的愈合。
经过六周的愈合期，去除石膏，这时需要加强跟腱的锻炼，软化跟腱愈合后的瘢痕，使跟腱的功能恢复正常，逐渐恢复体育运动。
你曾因为运动受过伤吗？关于运动创伤，你还想知道哪些内容，欢迎留言告诉我们~
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